Lichaamsverzorging recepten

 

Deodorant
een zeer effectieve deodorant is baking soda, oftewel sodiumbicarbonaat, of natriumbicarbonaat. Dit is te koop bij de drogist of in de supermarkt bij de bakproducten (Arm & Hammer). Doe een beetje in een plastic bakje en breng na het wassen onder de oksels aan.
Als u liever een deodorant met een geurtje heeft, kunt u die maken door in een spuitflesje wat graanalcohol met zuiver water te doen en daar enkele druppels lekker geurende etherische olie bij te doen. Bijvoorbeeld citroen, lavendel, ylang ylang, etc.

 

Tandpasta
doe in een plastic potje: baking soda (natriumbicarbonaat), een theelepel graanalcohol en enkele druppels etherische oregano- en pepermuntolie. Gebruik niet teveel oregano-olie, want die is erg sterk. Een andere mogelijkheid is om uw tanden alleen met pure baking soda te poetsen, of alleen met een half druppeltje oregano-olie.
Aangezien de meeste mensen pepermuntsmaak gewend zijn, bevalt het eerste recept vaak het beste.

 

Lippenbalsem
benodigdheden: 2 tl. bijenwas en 1-2 eetlepels zoete amandelolie. Verwarm de bijenwas "au-bain-marie" in een kommetje. Voeg de olie druppel voor druppel toe en roer goed door. (Experimenteer met de hoeveelheid olie.) Doe dit mengsel in een glazen of plastic potje en laat afkoelen . Nadat het gestold is blijft er een stevige lippencrème over.

 

Nagelriemcrème/nagelversterkende crème
houd het recept van de lippenbalsem aan en voeg hieraan 2 druppels etherische citroenolie toe. Masseer hiermee dagelijks de nagels en nagelriemen.
Hand-"crème": doe in een flesje 2 eetlepels olijfolie en druppels etherische citroenolie. Masseer hier dagelijks de handen mee.

 

Rozenwater
Benodigdheden:
-3 grote handen vol met verse rozenblaadjes van rode rozen
-1 liter gedistilleerd water (van de apotheek)
-een steriel gemaakt flesje om het in te doen (om te steriliseren spoelt u het flesje om met gekookt water)
-een schone glazen ovenschaal met deksel of een schone emaillen pan met deksel.
Werkwijze:
Doe de rozenblaadjes in de glazen schaal of pan.
Giet het water erover en doe de deksel erop.
Zet het op een laag vuur en laat sudderen tot de helft van het water verdampt is.
Laat afkoelen en giet alleen het water in de steriel gemaakte fles, gooi de blaadjes weg.
Nu heeft u rozenwater.

 

Oogmake-up remover
gebruik hiervoor pure jojoba- of amandelolie. Doe een klein beetje op een vochtig doekje of watje en reinig hiermee de ogen. Ook kunt u een mix maken van gelijke delen castor-, jojoba- en zoete amandelolie. Doe dit in een goed sluitend potje en gebruik 's avonds een beetje op een vochtig wattenschijfje om de ogen te reinigen.

 

Haverpeeling
Maal 1 of 2 eetlepels hele haver (dus geen havervlokken, maar het graan zelf, te koop bij de reformwinkel) in een koffiemolen of blender fijn tot er poeder overblijft. Vermeng dit met een beetje water tot er een pasta ontstaat. Masseer dit met een warm washandje op de huid en spoel af.

 

Zonnebloemscrub
Maal 1 of 2 eetlepels rauwe zonnebloempitten in een blender of koffiemolen tot er grove korrels overblijven. Doe hier een beetje zuiver water bij tot er een pasta onstaat. Masseer dit mengels over het gezicht en de hals en spoel af.

 

Avocadomasker 
(voor de droge huid die vocht en voeding nodig heeft) Meng 2 dessertlepels (10 ml totaal) geprakte avocado met 1 dessertlepel (5 ml) biologische yoghurt en 1 dessertlepel vloeibare honing. Breng op het gezicht aan, maar niet op de huid rondom de ogen, laat 15 minuten intrekken en spoel met warm water af.

 

Abrikozenmasker (verzachtend, voor de droge huid)
Schil 2 verse abrikozen en maak ze fijn tot een gladde moes, doe hier een dessertlepel (5 ml) olie (avocado-, amandel-, olijf-, tarwekiem-) bij en roer goed door. Doe het op het gezicht en laat 15 minuten inwerken. Spoel het daarna af.

 

Anti-rimpelbehandeling
meng 1 eetlepel (15 ml) abrikozenpitolie met 1 eetlepel amandelolie en 1 eetlepel tarwekiemolie. Doe dit in een goed afgesloten potje en schud goed. Dep dit mengsel om de ogen en op andere plekken waar zich rimpels vertonen. Doe dit dagelijks, bijvoorbeeld 's avonds voor het slapen gaan.

 

Gezichts-"crème"
Voor normale/gemengde huid, ook geschikt voor de gevoelige huid.
Meng gelijke delen jojoba-olie en aloe-vera-gel (bijvoorbeeld van Purenuffsutuff - deze aloe vera is 100% natuurzuiver en bevat geen chemische conserveringsmiddelen zoals veel andere merken. Of u kunt ook een Aloe vera plant in het tuincentrum kopen en verse aloe vera gebruiken.) Smeer een beetje van het jojoba-olie en aloe-vera-mengsel op de gereinigde huid. Dit mengsel kalmeert, voedt en hydrateert de huid zonder een dikke, vettige laag achter te laten. Ideaal als "dagcrème" en biedt bovendien milde bescherming tegen de zon (ongeveer factor 4). Jojoba-olie beschermt de huid in de winter tevens tegen wind en kou.

 

Maïzena huidverzachter
Benodigdheden: 
-1 theelepel lysinepoeder of 8 tabletten van 500 mg 
-1 theelepel vitamine-C-poeder (ascorbinezuur) of 8 tabletten van 500 mg. 
-3 theelepels maïzena 
-Vitamine E (1 capsule van 400 mg) 
-¼ theelepel olijfolie (eventueel) 
-1 kop water 
Werkwijze: 
Kook de maïzena en het water tot het helder is, ongeveer 1 minuut. Voeg de rest toe en roer totdat het is opgelost. Laat afkoelen. Giet in een flesje. Bewaar in de koelkast wanneer u het niet gebruikt. Breng op de huid aan na de afwas en na het douchen.

 

Andere middeltjes om de huid te verzachten zijn: 
-Vitamine-E-olie (uit capsules). Breek een capsule open en verdeel de inhoud over de huid. 
-Pure Maïzena: gebruik dit op uitslag, schimmelplekken en vochtige of geïrriteerde plekken.

 

Anti-Striae behandeling 
Tegen Striae kunt u de huid dagelijks inmasseren met tarwekiemolie. Dit bevat veel vitamine E wat de huid herstelt en geneest.

Pigmentvlekken-behandeling 
Behandel pigmentvlekken op de volgende manier: meng gelijke delen castorolie en citroensap (vers) en breng dit elke avond voor het slapen gaan aan op de pigmentvlekken. Gebruik overdag een goede, natuurlijke zonnebrandcrème.

Anti-Cellulitusolie 
Doe 8 eetlepels zoete amandelolie in een flesje en voeg hieraan toe:

• -2 druppels etherische rozemarijnolie

• -2 druppels etherische venkelolie

• -2 druppels etherische jeneverbesolie

Masseer de olie dagelijks goed in op de plekken die cellulitis vertonen. Masseer altijd naar het hart toe (van onder naar boven).
Een andere manier om cellulitis tegen te gaan is om dagelijks de huid te masseren met een natuurharen borstel. Dit bevordert de doorbloeding, stimuleert de afvoer van afvalstoffen en maakt de huid zijdezacht.